【中医贴士】月牙顏色、指甲纹路露玄机?教你从指甲状况睇健康!

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【中医贴士】月牙顏色、猫耳朵指甲纹路露玄机?教你从指甲状况睇健康!自制凉拌酱的营养价值 青竹的营养价值 梅条肉的营养价值 小葱的营养价值 【中医贴士】月牙顏色、指甲纹路露玄机?教你从指甲状况睇健康!指甲是反映身体健康的指标之一,包括不少人谈论的月牙,不过怎样的月牙才算健康?当月牙呈现不同顏色时,又代表身体出现哪些状况?健康事情不宜「估吓估吓」,若对指甲状况有疑问,不妨参考中医师的意见,好更了解身体状况。

气血足、肝血又充足,指甲自然坚韧明亮、红润光泽,也代表身体够健康。(Sarah Cervantes/Unsplash)

据中医张婉兰指,肝主筋,其华在爪,而指甲根部共有十二个穴位点是经脉阴阳交替之处,也是经络气血所出之处,所以当身体的气血足、肝血充足时,指甲自然坚韧明亮、红润光泽,也代表身体健康。

指甲的月牙、纹路、形状、甲质等,均反映不同身体情况。例如月牙方面,张医师表示,若双手有八至十隻手指有半月痕為之最好,但一般而言,拇指、食指、中指都有月牙,而双手共有六个月牙才算是达基本的健康。

她续指,健康人士的月牙应佔指甲面积的五分之一,如果月牙面积小於指甲五分之一,则表示精力不足及肠胃吸收能力差;如果月牙面积大於指甲五分之一时,多意味着心肌肥大,当心易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

张医师表示,月牙的变化可以反映一些健康问题,不过前提是你的月牙变得跟以前很不同,蠔油而不是你的月牙与别人有不同,只有通过和自己的月牙比较才有意义。例如,若月牙突然变得晦暗、缩细、消失,往往意味着患有消耗性的疾病(即癌症)、肿瘤、内出血等。

不同顏色的月牙亦代表五臟六腑的改变。正常的月牙是奶白色,表示是强壮,体质好,身心健康;灰白色则代表精力弱,影响脾胃消化吸收功能的运作,容易引起贫血、疲倦乏力;粉红色(与甲色分界线不清)代表臟腑功能下降,体力消耗过大,阴虚阳亢,容易引起糖尿病;紫色代表血液迴圈不良、供血供氧不足、脑动脉硬化,要留意会否容易有心脑血管疾病;黑色则多见於患严重心臟疾病、肿瘤或长期服药人士,或药物和重金属中毒者。

除了月牙外,人们亦可藉观察指甲的纹路了解身体状况。张医师称,指甲有直纹表示容易神经衰弱、免疫功能差、容易感冒以及反復感冒;指甲横纹,表示有肠胃疾病。

有些人的指甲上会有白色斑点,出现白色斑点的原因有多种,如银屑病和湿疹、茨菰饮食中缺乏矿物质锌等,这种情况下,白色斑点会较小,指甲亦较软,至於较大的白色斑点,则出现在消化不良和长期带乙型肝炎病毒者,成人多见於肝功能代谢或受损问题,特别是乙肝慢性病人,牛油果这种人一定要少喝酒。

另外,张医师表示,如果指甲容易断,代表血气较差,肝血不足及甲状腺功能低下。饮食中铁缺乏也可导致指甲变薄、易脆和易损害,需要多吃绿叶蔬菜、红肉和蛋类,增加铁的摄入量。补充维他命如复合维他命B群也有助改善脆甲症。另外,指甲经常在潮湿或乾燥环境中也会加重脆甲症。

指甲形状方面,张医师指,健康的指甲中部隆起,边缘弯曲向下,是代表身体健康,但指甲如果出现中央凹陷,两端翘起情况,属於匙状指,就是缺铁性贫血的一个症状,一般在缺铁性贫血之后数月发生。匙状指会随着贫血情况改善随之消失。

张医师补充,用观察指甲的变化来测知疾病,如同观察舌诊、面诊一样,均属於中医望诊的范畴之一,建议诊断疾病时除了诊指甲外,还要配合望、闻、问、切,并结合患者临床症状,才能找出真正的病因,并且对症治疗。

中医张婉兰建议,如果有精气缺乏的问题,可补充蛋白质,优质蛋白质以中性為好,如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑色食物补肾)、种籽性食物等。(受访者授权提供)

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