【防癌食物】营养师推荐20种助防癌食品附每日建议分量及食法

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【防癌食物】营养师推荐20种助防癌食品附每日建议分量及食法金丝皇菊的营养价值 凯撒沙拉汁的营养价值 蛋皮的营养价值 【防癌食物】营养师推荐20种助防癌食品附每日建议分量及食法人人都知癌症是一种可怕的疾病,一旦患上癌症,便要接受化疗等各种磨人的治疗,更甚者随时在短期内丧命,与其要活在痛苦,倒不如及早预防。世界各地的医学专家都想方设法寻找预防癌症,而其中一个方法正是从饮食着手,多吃抗癌或抗氧化类的食品,以下就介绍其中20种,可防乳癌、大肠癌、前列腺癌等等。

人之所以患癌,其实是身体内的细胞有不正常分裂,从而形成良性或恶性肿瘤,那恶性当然就是癌症啦,它更会因细胞不断分裂而扩散至身体不同部位去。麸皮粉想防患於未然,不妨参考美国International Sports Science Association(ISSA)认可营养学专家Charushila Biswas的建议,改变饮食习惯,多吃「对的食物」,并学会正确食法和建议分量!

泡菜是一种含益生菌的醃菜,不仅能帮助消化,原来亦可预防乳癌、血癌和胃癌。它的主要成分是白菜和蒜,两样都出名抗癌力强,防止基因氧化,白开水阻止癌细胞增生。

(1)多食用含丰富抗氧化物的食品(2)避免进食加工或炭烧食品(3)食用油不宜过热(4)煮食不应太高温,避免吃烧焦的食物(5)少食高糖食品(6)减少进食加了人造色素或增味剂的食品(7)避免用微波炉加热食物
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